#DatosHealth

    1-      Caminando hacia una larga vida: los hombres que dieron al menos, 10 mil pasos en un día, recortaron 69% sus probabilidades de enfermedades cardiovasculares. Usar un podómetro ayuda a que excedas tu objetivo de caminata.

    2-      Más ventajas del té: beber té, tanto té verde como oolong, puede ayudarte a quemar más calorías. Ambos elevan el gasto cardiaco energético, pero el efecto del oolong es casi dos veces mayor que el del verde.

 3-      73% de hombres que no leen las etiquetas nutricionales de los productos antes de comprarlos en el supermercado. (fuente: Journal of the Academic of Nutrition and Diabetics).

4-      45 número de veces, en promedio, que la gente se toca ojos, boca o nariz en una hora (todos ellos, puntos de entrada para una infección) (fuente: Un estudio de 2013, realizado en la Universidad de New South Wales).

5-      Lento pero delgado: darte el tiempo para comer tu lunch (masticando cada bocado por hasta 30 segundos) puede ayudar a reducir tu necesidad de comer mucho a media tarde, señala un estudio reciente.

6-      Camina para correr rápido: un estudio de la Universidad de Kentucky señala que, para obtener mejores resultados en una carrera, podría ser más útil una simple caminata de 10 minutos que ese mismo lapso de estiramientos previos.

7-      14% de calorías menos, en promedio, que consumen durante el día las personas que se comen su desayuno lentamente (fuente: Obesity).

8-      1 Número de sesiones de levantamiento de peso a la semana que puede ayudarte a reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Científicos afirman que también ayuda a tu metabolismo (fuente: Medicine & Science in Sport & Excercise).