MANGO AFRICANO/IRVINGIA
GABONENSIS: CONTROL DE PESO, DIABETES Y COLESTEROL
El Mango Africano (Invingia
Gabonensis) es un fruto originario de las selvas tropicales de África
occidental. Mientras que la pulpa de la fruta tiene un delicioso
sabor, un alto valor nutricional, es rica en proteínas y fibra, el extracto de
la semilla tiene un principio activo que además de ser un remedio eficaz para
tratar la fiebre, diabetes y diarrea, es utilizado para reducir el apetito.
La capacidad de la
semilla de mango africano para suprimir el hambre ha sido usada durante siglos
por las tribus de África occidental cuando tenían que prepararse para una
cacería y estar horas sin sentir hambre.Beneficios de Mango Africano/Irvingia Gabonensis
En poco tiempo, los
suplementos a base de Irvingia gabonensis se han convertido en un remedio de
pérdida de peso muy popular y utilizado por personas de todo el mundo.
Irvingia
Gabonensis muestra un verdadero potencial para ayudar a aumentar el
metabolismo, reducir el apetito, evitar el estreñimiento, regular los niveles
de azúcar en la sangre, reducir el colesterol y los triglicéridos.
Las semillas de
Mango Africano tienen un alto contenido de fibra dietética soluble en agua
que agregan volumen a las heces y pueden aliviar el estreñimiento lo que
favorece la eliminación de toxinas acumuladas en el intestino por los
malos hábitos alimenticios y del exceso de colesterol y triglicéridos,
por lo que además tiene efectos beneficiosos para la salud cardiovascular.
Las semillas
también retrasan el vaciado del estómago, lo que resulta en una
absorción más gradual de azúcar en la dieta y la prevención de picos de azúcar
en la sangre que son típicos después de comer.
El extracto de la
semilla de mango africano actúa como un inhibidor del apetito. Ayuda a mantener
niveles adecuados de las hormonas leptina y adiponectina, que son las hormonas
encargadas regular la sensación del hambre y la saciedad, promoviendo
una reducción del apetito. Irvingia gabonensis además ayuda a aumentar el
metabolismo y a usar las grasas como fuente de energía, a la vez que
inhibe la transformación en tejido adiposo del exceso de azúcares.
Las semillas de la
fruta son además ricas en beta-caroteno, un antioxidante muy eficaz en
la prevención de ciertos tipos de cáncer, hipertensión arterial, infertilidad,
ardor de estómago y algunos trastornos emocionales y mentales. La semilla
también es rica en vitamina B, calcio, hierro, así como ácidos grasos
saludables, tales como mirístico, láurico, palmítico, esteárico y oleico.
Los ácidos grasos son esenciales para la salud del cerebro y el desarrollo
muscular.
Consejos al tomar Ivingia Gabonensis
Para sacar el
máximo partido al efecto reductor del apetito, se aconseja tomar el
extracto de mango africano 30 minutos antes de las principales comidas
(desayuno, comida o cena). Para potenciar aún más sus propiedades como
estimulante del metabolismo y controlar los niveles de azúcares y colesterol en
sangre, se puede combinar con un suplemento de te verde.
Debido a sus efectos
ligeramente estimulantes del extracto de Irvingia gabonensis y a su influencia
sobre la acción de la insulina, es recomendable que las personas con
hipertensión o personas diabéticas consulten a un médico antes de
tomar suplementos que lo contengan.
Por último, siempre se debe
recurrir a suplementos que promuevan la pérdida de peso cuando además se
lleva un plan de dieta equilibrado que proporcione todos los nutrientes
esenciales para el buen funcionamiento del organismo junto con un plan de
ejercicio físico regular.
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