Galletas de Avena
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ALIMENTO
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CANTIDAD
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Harina Integral
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1 taza (100 g)
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Royal
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1 cda
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Huevos
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4 u
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Azúcar con Stevia
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1/4 taza (55 g)
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Avena
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1 1/2 tazón (140 g)
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Esencia de Vainilla
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1 cda
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linaza
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1 cda (15 g)
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Maní sin sal
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3 cda (42 g)
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Almendras
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12 u
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Preparación
- Batir los huevos con el azúcar con stevia o liquida.
- Agregar la harina integral (opcional), junto con el royal (opcional) y seguir batiendo.
- Añadir la esencia de vainilla, luego agregar la avena tradicional o instantánea junto con la linaza u otras semillas (opcional) mezclando.
- Formar pequeños círculos o ingresar la mezcla en la bandeja, agregar el maní y almendras u otros frutos secos, etc (opcional).
- Ingresar al horno pre calentado por 30 minutos aprox.
*OPCIONAL
- Azúcar con stevia se puede reemplazar por azúcar rubia o en liquida.
- Harina integral reemplazarla por harina de avena.
- Agregar whey protein para aumentar las proteínas según necesidad de la persona.
- Frutos secos, coco rallado a gusto, cacao en polvo sin azúcar, para variar el sabor.
regia
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