#BrownieFit

Brownie Fit

INGREDIENTES:

3 cdas de harina de avena molida o integral.

1 cda cacao amargo en polvo sin azúcar.

1 Scoop proteína de Chocolate o Vainilla (sabor a gusto).

1 huevo.  

6 cdas de leche descremada.

7 gotas de endulzante stevia.

 

PREPARACIÓN:

1.       En un recipiente de vidrio mezclar la harina de avena, cacao amargo, huevo, scoop de proteína, leche descremada con las gotas de endulzante.

2.       Una vez bien mezclada, llevar al microondas por 2 min a 2:15 aprox.

3.       Disfrutar una vez frio con salsa chocolate fit o mermelada (marca en línea).

Notas:

-          Sabor de proteína en polvo a elección y opcional (reemplazar leche descremada en polvo), solo para aumentar los requerimientos proteicos.

-          La salsa de chocolate fit, es preparada solo con una a dos cucharadas de cacao amargo en polvo con un poco de agua, revolver y listo.

-          Se puede endulzar con esencia de vainilla según el sabor de la proteína. 

-          Especial para postre o colación.